作者:香港肥胖醫學會
頁數:192
書價:HK$78 (網上訂購85折 $66.3)
出版日期:2011年7月

令人驚訝的減肥真相

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  • [健康真相系列] 肥胖不但影響身體健康,也影響著心理的健康和社交的生活。肥胖的病人較容易有抑鬱、焦慮、缺乏自信等精神上的困擾。社交上他們較為孤立,較少性生活,較少社交活動。更甚者有外國的調查顯示,他們的失業率較高。最重要一點,不少研究顯示,當肥胖受控制時,它相關的疾病甚至死亡率也隨著降低。然而,大多數人的減肥經驗都是令人氣餒的,不是效果不明顯,就是難以維持,究竟問題出在哪裡呢?
      因此,減肥成為很多人關心的問題,但怎樣減才是健康?坊間五花八門的減肥法,又應如何取捨?
      本書由香港肥胖醫學會多名專科醫生、運動專家及註冊營養師撰寫,為你揭破宣傳誤導、糾正流行謬誤、跨越減肥重重障礙,提供了有關各種減肥疑問最科學專業的答案,給你最健康有效的瘦身建議!
                    
    .我肥胖嗎?超標多少呢?
    .為何努力減肥總是不成功?
    .瘦身難,維持體重更難?
    .減去幾磅後為何停滯不前?
    .產後體重大增怎樣應付?
    .坊間減肥法的問題在哪裡?
    .食物熱量攝取的要點在哪裡?
    .運動量要多少才夠?
    .減肥藥和手術怎樣幫到我?
    .患上和肥胖相關的疾病怎麼辦?……

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