編著:徐思濠(註冊中醫師)、胡美怡(註冊營養師)
書度:210mm(H) x 150mm (W)
頁數:176
定價:HK$88
出版日期:2020年10月

營養進補坐月食譜(修訂第四版)

HK$88.00 一般價格
HK$77.44銷售價格
  • 坐月進補得宜,是重塑體質、脫胎換骨的黃金機會。本修訂版由註冊中醫師推介7款經典坐月食品及41個進補湯水、粥及茶飲,不但能補充生產時所失,也可一併改善懷孕前的身體毛病。

     

    不少媽咪擔心進補容易修身難,本修訂版的註冊營養師精心設計了15款坐月營養餸菜,既照顧到坐月及餵哺母乳期間的營養所需,又不怕囤積脂肪,成為明艷照人的靚媽咪!

     

    除了食譜,本書還包括以下內容:
    ‧中醫學的坐月飲食宜忌及進補方法
    ‧西方營養學的坐月飲食及補身、瘦身方法
    ‧營養師四季飲食建議
    ‧中醫30日補身餐單
    ‧營養師10日不餵哺母乳媽媽健美坐月餐單
    ‧營養師10日餵哺母乳媽媽健美坐月餐單

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跨版生活圖書出版

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