作者:徐思濠(註冊中醫師)
出版日期:2019年11月
書度:150 x 210mm
頁數:240
定價:HK$78 (網上85折包平郵$66.3)

101中醫月子調理湯水

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  •   坐月子是指媽媽產後3060天內復原和調理身體的階段。這個時候,媽媽除了忙於照顧新生兒外,也不要忘記照料好自己的身體。

     

      從中醫學角度看,媽媽在懷孕及生產過程中,體內元氣大傷,產後正好是調理和改善身體問題的大好時機。這階段除了要有充足休息外,如何在飲食中配合及加強身體的恢復更是坐月子的一大學問。

     

      本書由註冊中醫師暨陪月課程導師徐思濠所撰寫,深入淺出介紹坐月子的常識,以及23題產後迷思Q&A,並針對坐月子的不同階段(惡露期、緩補期、大補期、固本期、哺乳期、回乳期),設計101中英對照湯水食譜,其中包括:

     

     64款美味又健康的坐月調理湯水;

     19款中醫精選代茶;

     18款日常美味食譜

     

      外,有資深陪月員提供產後的護理常識,以及多適合日常飲用的代茶湯方。本書既可作陪月員的參考書,也可為各父母提供有關坐月的中醫常識。

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