[中醫湯水系列] 誰不希望孩子遠離疾病、健康快活地成長？然而生活在都巿的我們，卻要面對愈來愈多的疾病威脅，除了一般的感冒、傷風、咳嗽外，還有一些因應香港特定生活環境出現的都市病，如哮喘、鼻敏感、濕疹、失眠、飲食失衡、消化不良、壓力太大等等，都嚴重威脅我們的身體健康，而抵抗力弱的兒童更是首當其衝。
要為孩子打造強健體格，抵抗疾病，為人父母的除了以身作則，樹立榜樣，建立健康的飲食和生活習慣外，還可以在日常飲食中，煲一些強身保健的湯水，為孩子的身心健康補一補，從而達致「預防更勝治療」的目的。
本書針對10種香港常見的都市疾病，由註冊中醫師徐思濠設計101款美味又滋補的日常進補靚湯水，適合一家大小。
*22款補肺補氣管湯：預防傷風感冒、哮喘，化痰止咳，紓緩各種敏感症
*10款補腦湯：健腦寧神，增強記憶力
*10款補肝護眼湯：清熱解毒、明目護肝、滋補肝腎
*10款健脾強身湯：開胃去濕、強壯機能、改善體質
*10款助長發育湯：骨骼發育、舒筋活絡、增長營養
*8款瘦身減肥湯：消積導滯、消脂、降膽固醇
*12款開胃消滯湯：清熱解毒去濕、幫助消化、增進食慾、潤腸通便
*8款紓壓安眠湯：安神除煩、紓緩壓力、幫助睡眠
*6款增強抵抗力湯：增強體質、預防傷風感冒
*5款濕疹湯及藥茶：紓緩濕疹、皮膚痕癢不適
*解讀6種常見涼茶的藥性及療效
