編著：徐思濠(註冊中醫師)、胡美怡(註冊營養師)書度：210mm(H) x 150mm (W)頁數：176定價：HK$88出版日期：2020年10月營養進補坐月食譜(修訂第四版) HK$88.00 一般價格HK$77.44促銷價格放進購物車Description坐月進補得宜，是重塑體質、脫胎換骨的黃金機會。本修訂版由註冊中醫師推介7款經典坐月食品及41個進補湯水、粥及茶飲，不但能補充生產時所失，也可一併改善懷孕前的身體毛病。 不少媽咪擔心進補容易修身難，本修訂版的註冊營養師精心設計了15款坐月營養餸菜，既照顧到坐月及餵哺母乳期間的營養所需，又不怕囤積脂肪，成為明艷照人的靚媽咪！ 除了食譜，本書還包括以下內容： ‧中醫學的坐月飲食宜忌及進補方法 ‧西方營養學的坐月飲食及補身、瘦身方法 ‧營養師四季飲食建議 ‧中醫30日補身餐單 ‧營養師10日不餵哺母乳媽媽健美坐月餐單 ‧營養師10日餵哺母乳媽媽健美坐月餐單
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